Kursprogramm 2013
- Aqua-Fitness 1
- Aqua-Fitness 2
- Aqua-Fitness 3
- Anfängerschwimmkurs für Erwachsene
- Planschkurse / Wassergewöhnung für Kinder
- Schwimmkurse
- Aufbaukurs
Aqua-Fitness
| Wann: | Ab Dienstag, dem 09.04. bis 02.07.2013 (außer 30.04.2013), 19:00 - 19:45 Uhr |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 12 Std. |
| Kosten: | 60,- EUR für Nichtmitglieder, 35,- EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Monika Guyens |
| Inhalt: Aqua-Fitness, der neurartige Fitness-Spaß, wird mit speziell entwickelten Geräten mit Musik im Flachwasser und Tiefwasser trainiert. Die Figur wird rundum gestrafft, die Kondition verbessert und die Seele entspannt.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. | |
Aqua-Fitness 2
| Wann: | Freitag, 12.04. bis 19.07.2013 (außer 07.06. und 28.06.2013), 18:45 bis 19:30 Uhr |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 13 Std. |
| Kosten: | 65,- EUR für Nichtmitglieder, 37,50 EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Silvia Fliß |
| Inhalt: Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua-Fitness nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik.Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. | |
Aqua-Fitness 3
| Wann: | Donnerstag, 11.04. bis 18.07.2013 (außer 25.04./13.06. und 04.07.2013), 19:45 bis 20:30 Uhr |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 10 Std. |
| Kosten: | 50,- EUR für Nichtmitglieder, 30,- EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Kai Hunziger |
| Inhalt: Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua-Fitness nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. | |
Anfängerschwimmkurs für Erwachsene
| Wann: | auf Anfrage |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 10 Std. |
| Kosten: | 50,- EUR |
| Kursleitung: | Stephanie Hendrichs |
| Inhalt: In einer Kleingruppe können individuelle Erfahrungen im Wasser gemacht werden. Beginnend mit der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung die zu Erfolgserlebnissen führen sollen, können Ängste abgebaut werden. Dies macht den Weg zum selbständigen bewegen im Wasser frei und eine erste Schwimmlage kann erlernt werden. | |
| Zielgruppe: Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die gerne das Erlernen einer ersten Schwimmlage nach holen möchten. | |
Planschkurse / Wassergewöhnung für Kinder von knapp 4 Jahren
| Wann: | Dienstags von 17:15 bis 18:15 Uhr |
| Wo: | Dietrich-Bonhoeffer-Grundschule, Siedlerweg 30, Oberhausen |
| Kursdauer: | 10 Std. |
| Kosten: | 30,- EUR |
| Kursleitung: | Bente Eichholz |
| Inhalt: | Spielerisches Kennenlernen des Wassers und abbau von Ängsten. |
| Hinweis: | Eltern gehen nicht mit ins Wasser |
Schwimmkurs 1x die Woche
| Wann: | Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr |
| Wo: | Dietrich-Bonhoeffer-Grundschule Siedlerweg 30, Oberhausen |
| Kursdauer: | 20 Std. |
| Kosten: | 60,- EUR |
| Alter der Kinder: | ab 4 1/2 Jahre |
| Kursleitung: | Reinhard Eichholz |
| Inhalt: Der Kurs beginnt im Flachwasser. Wenn die Kinder etwas schwimmen können, ändert sich der Tag des Kurses auf den Freitag. | |
| Hinweis: Die Freitagsstunde geht von 16:45 - 18:00 Uhr und findet im AQUApark im Tiefwasser statt. | |
Schwimmkurs 2x die Woche
| Wann: | Mittwochs 17:45 bis 18:45 Uhr Freitags 16:45 bis 17:45 Uhr |
| Wo: | Mittwochs: Dietrich-Bonhoeffer-Grundschule Siedlerweg 30, Oberhausen Freitags: AQUApark |
| Kursdauer: | 20 Std. |
| Kosten: | 60,- EUR |
| Alter der Kinder: | ab 4 1/2 Jahre |
| Kursleitung: | Simone Garus |
| Inhalt: Wasserbewältigung und erlernen des ersten Schwimmens | |
| Hinweis: Mittwochs findet der Kurs im Flachwasser in der Dietrich-Bonhoeffer-Grundschule statt und Freitags im Tiefwasser des AQUAparks. | |
Aufbaukurs
| Wann: | Freitags von 16:45 bis 17:45 Uhr bzw. 16:45 bis 18:00 Uhr |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 10 Std. |
| Kosten: | 30,- EUR |
| Hinweis: | Für Kinder die schon ein wenig Schwimmen können |
Wichtig
Die Kinder, die an Kursen teilnehmen die im AQUApark stattfinden, müssen sich selbstständig an und ausziehen können. Eltern können nicht mit in die Umkleidekabinen.
Kontakt
| E-Mail: | |
| Telefon: | 02041 / 36006 |
Übungsleiter
 Bente Eichholz |  Reinhard Eichholz |  Monika Endlich Hofmann |
 Simone Garus |  Doris Ponnert |  Jens Preussner |
 Stephanie Hendrichs |  Klaus Stella |